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いちちちちち・・・

「ビリーズブートキャンプ」というキーワードをしょっちゅうヤフーで見かけたので、気になって、調べて、ビデオ見ながら今日で3日目ですが、、、

太ももがこれ以上に無いぐらいの筋肉痛で、今日なんか、立っているだけで足がプルプルしそうなぐらい痛い!

普段太ももを使う事してないのに(どんな事だ?w)、突然このチビシー運動を始めちゃったもんだから、いくらストレッチを多めにやっても、太もも中の筋肉すべてが
「ぴぎゅわ~~~っしゅ!(古っw)」
と悲鳴をあげてる感覚ですたい。

今私の部屋は、おそらく15度以下で寒いから、この運動をすると体が温まってちょうどいいんだけど、日本やアメリカの暑い所でこの運動をやってる人達には、相当きついんじゃないかなぁと思う。


あ、エアコンっていう便利な物があったか!(うちは無いw)


あと、この運動ってもしかして、続けて数ヵ月後には、マッチョな体系になっちゃうのかなぁ?
マッチョじゃなくて、スリムで健康的な体になりたいんすけど、どうもビリーさんを見ていると、スリムな方向に行ってないような気がして不安になる。。。w

あのさ、ビデオの中で、ビリーさん(うちのおとんと同い年ってどないこっちゃ?!ww)が、

「squeeze abs!(腹筋を引き締めて!)」

と連発で言うところがあるんだけど、どうしても

「squeeze ass!(おけつを絞れ~!)」

って、ちょっと言葉があれだけどw、そう聞こえてしまいまふ。。。
(*/∇\*)いや~~ん!www

あ!今太もも上部の筋肉がぴくってなった!
ギャーーーーーーーーーーーーーーーキモイ!!!ww
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by ぶ~族りさぶ~  at 23:22 |  いわゆる日記 |  comment (3)  |  trackback (0)  |  page top ↑

magic formula!

8,12,20,3.

これが、忙しい現代人でも健康的にやせる事の出来るマジック方式らしいよ。

自転車式の運動器具、何ていうんだっけ?w 
あれを使って、

① 秒間本気で全力注ぎ込んでペダルをこぐ
② 12秒間ゆっくりおだやかにこぐ
③ ①と②の繰り返しを20分間続ける
④ 週回やる

これだけで、普段どおりの食事をしながらも、健康的に贅肉を落とせて体重も減り、ウエストサイズも減るんだって。
今さっきテレビで取り上げられてたわ。

やりたぁ~~~~~~い!!!




あ、バイク持ってない。。。




がび~~~~~~~~ん!できない!w

ちぇっ…結局今まで通り、ぶ~の道を突き進むしかなかとね。w


ところで、最近アレルギー反応に苦しんでいるんよ。
朝起きたとたん、鼻の奥がつんつくつんつんされてるような感覚になって、鼻水とくしゃみが止まらないの。

一応部屋中1週間に1回掃除機かけてるから、埃に対するアレルギーではないと思うんだけど、やっぱり埃なのかなぁ?
(埃と猫の毛とタバコの煙にアレルギー反応が出るわたい)

あとは、ここ2週間ほど、ずぅ~~~っと大雨と小雨続きなんだけど、雨が降ってない合間に、地面に落ちた花粉が雨の蒸発によって空気中に持ち上げられて、その時に一緒に部屋の中に入ってくるとか?

あ~~~花粉って目に見えないから腹立つよね!
でも見えたら見えたで、怖いかな?w

せっかくCMで見た Nyal っていう会社の、$12もしたアレルギー用の薬を買ったのに、全然効かないし。。。
お金返してよねっ!!$12あったらラーメン食べれたのに…w

ところで、昨日女性用のトランクスってのを初めて買ってはいたんだけど、いや~ん!
自分で言うのもなんだけど、フツーのおパンツより断然似合う!ww
何でだろ?胴長だから、縦幅の広いパンツの方がつりあい取れていいんかな?w
胴長で悩んでいるそこの乙女よ!是非穿くべし!
by ぶ~族りさぶ~  at 19:53 |  いわゆる日記 |  comment (2)  |  trackback (0)  |  page top ↑

あ~楽しかった♪

おかんがシドニーに2週間遊びに来て、思う存分遊んだ後日本に帰ってしまってから1週間がたつんだけど、、、

おかんが帰ってしまったその次の日、ゲリPでした。www
多分栄養・バランスの取れたおいしい料理を2週間堪能していたのが突然私のぼろくそな料理に戻ったから、胃と腸がびっくらこいたんだろねぇ。。。

自分の臓器に裏切られた気分…w

最初は、色々とごちゃごちゃうるちゃいおかんと24時間、2週間も一緒にいて私ブレークダウンしないか心配だったんだけど、全くそんな心配無用だった!楽しかった!

そして、久しぶりにおかやんにごろにゃ~たっぷりできて、満足!w

おかんとやった事をいくつか:

★チャイナタウンで飲茶
レストランに入って、席に着こうかなって時におかんが突然、通りかかったカートに乗ってた一皿をスピーディーに注文。
パッと見た目何かのお肉の炒め物っぽかったが、よ~く見るとゴージャスなカニの揚げ炒め物(揚げた後にねぎやにんにくと炒めてある感じ)だって判明して、さらに値段高い事が発覚。w
しかも小さめなカニだったので、まぁ~~食べにくい事食べにくい事。
割っても吸っても揉んでも引っ張ってもカニの肉がなかなか出てこなくて大変だった。w でもおいしかった!
他の飲茶料理もおいしかった~!
ビバ飲茶!ビバジャスミン茶!(毎日飲んでるんよ~おいしいから)


★映画「Zodiac(ゾディアック)」を見た。
実際に過去に起きた殺人事件を元に作られた映画なんだって。
とっても怖かった… ビジュアル的に怖かった…
人がナイフでグサグサと刺されるシーンは正直見たくなかったし、見せる必要なかったと思う。トラウマになったもん。。リアル過ぎて。頭に残っちゃって。。
だけど、その点を除けば、ハラハラドキドキで clever なストーリーだった。

評価:★★★★☆

ロバート・ダウニー・ジュニアの、実体験を基にした演技は素晴らしかった。(麻薬・アル中の役w)


★おかんのAUに来た理由=半年に1度のバーゲンに参加するため。w
実は娘に会いに来たというよりは、これが1番の理由だったおかん。w
最初にデパートに入ったら、メンズの洋服のフロアで、私が
「じゃあおかやん、私、上の階のレディース洋服に行くからね♪」
と言ったら、おかんが
「あぁー待って!おとんとY(弟)のTシャツ選びに付き合って~」
だって… 私にゃー関係ないわ~w とか思いながらもTシャツ選びに少々付き合ったけど、自分がゲッツしたい洋服の事が気がかりで、こっそり途中で抜け出しました。ひゃははは~!ごめんね3人!w

しっかし、普段お金なくて洋服買いに行くなんて全く出来なかったから、最高のストレス解消になったよ!


毎晩おいしい食事とビールで幸せいっぱいの2週間どぇした~!w

部屋も見違えるように整理整頓されて綺麗になったし。w

みんなも、おかやんを大切にね♪(もちろんおとやんもねw)
by ぶ~族りさぶ~  at 21:11 |  いわゆる日記 |  comment (4)  |  trackback (0)  |  page top ↑

ごろなぁ~ん!

水曜日から16日の間、おかんが日本から遊びに来てるのだ!

何かおいしい物を作るど~!おっかんのために作るど~!
と思っていたものの、全部おっかんが私のために朝飯昼飯夕飯作ってくれてますだ…(爆)

家に帰った時に誰かがいてくれて、おいしい料理が待っているのがどれだけ贅沢な事かがすっごい身に染みてわかった。w

おとん&弟よ。日ごろからおかんへの感謝の気持ちを忘れるでないぞー!w

おかんが、私のアパートに着いて荷物を床に置いたとたん、あまりにも部屋が整理整頓できてなかったのにショックを受けたらしくて、絶句していた。w
私的には最高に綺麗に部屋の隅々まで掃除して整えたつもりなんだけどなぁ。。。w

買い物に一緒に行って、引き出しやらミニ棚やらを色々と買って、整理整頓をしたら、何と実は部屋が凄い広かった。。。ww
なんだ~!凄い狭いアパートってみんなに触れ回ってたのにぃ!w

みなさんも、おかやんを大切にね!
by ぶ~族りさぶ~  at 17:27 |  いわゆる日記 |  comment (6)  |  trackback (0)  |  page top ↑
プロフィール

ぶ~族りさぶ~

  • Author:ぶ~族りさぶ~
  • 好き:にゃんこ、短毛チワワ、おかめいんこ、とかげ、音楽(98%洋楽)、AUDIOSLAVE、QOTSA、Aragorn、James Spader、目が輝いてる人、お笑い(トーク系)、春と秋、ラーメン、いちご大福、ケーキ、コーヒー、お好み焼き(もんじゃは見た目がグロいからこっち!)、アサヒスーパードライ、チューハイ、醤油&味の素コンビ、カカオ80%以上のチョコ、Sponge Bob、家族、友達、etc.



    苦手:人間、ゴキブリ、蜘蛛、蚊(蚊アレルギー)、セロリ、隠れて悪口言う人、嘘つき、長髪が似合わない兄ちゃん、唇の下の髭、ジロジロ見る人、デリカシーの無い人、teeny boppers、良い人ぶってる人、etc.



    よろしくね~!
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